由: 亚伦·哈特,维克多·斯巴达罗,凯特·达皮诺,里奇·怀尔斯
在伙伴关系: 纽约路跑者
特殊贡献:
 Deedi布朗
设计: 詹妮弗Truong

根据 statista.com, 健身跑步是美国最皇冠足球平台体育活动之一,2017年有近5600万人参加. 自2007年以来,这一数字增加了大约1400万人. 考虑到这一点,OPEN和 纽约路跑者 联手给你带来了一个基于结果的方法,让你的高中生准备享受终生的健身跑步.

冉冉升起的纽约路跑者 是纽约路跑的旗舰青年项目. 它混合了有趣的健身活动和跑步,旨在教会所有能力的孩子们学习热爱体育活动的必要技能. 一切都是免费的,从幼儿园到12年级的学校都可以申请入学th在全美范围内. 纽约路跑服务近600人,每年有各种年龄和能力的000名跑步者参加数百场比赛, 社区开放运行, 走, 培训课程, 以及其他与运行相关的编程, 有近250,000名青少年通过冉冉升起的纽约路跑者参加全国范围内的免费健身项目和活动.

模块文件

热身/冷却活动计划

活动计划

评估

老师的评价

计划工具

健身跑步的国家标准和成果重点

标准1.在各种运动技能和运动模式上展示能力.

  • 标准1 [H1.L1-2]: 在两个或两个以上的终身活动(户外活动)中展示能力和/或改进特定活动技能, individual-performance activities) (L1); Refines activity-specific movement skills in one or more lifetime activities (outdoor pursuits, 个人绩效活动)(L2).
  • 标准1 (H3.L1-2]:Demonstrates competency in one or more specialized skills in health-related fitness activities (L1); Demonstrates competency in two or more specialized skills in health-related fitness activities (L2).

标准2.应用概念知识, 原则, 与动作和表现有关的策略和战术.

  • 标准2 (H1.L1-2]: 适用于与运动和参与选定的个人表现活动相关的术语, 及/或适当的户外活动(L1).

标准的3.展示知识和技能,以达到和保持一个促进健康的身体活动和健康水平.

  • 标准的3 (H3.L2]:应用感觉强度和节奏(L2).
  • 标准的3 (H5.L1]:评估可能影响生命周期中身体活动偏好的风险和安全因素(L1).
  • 标准的3[编辑.L1-2] 创建一个计划, 火车的, 并参加一个社区活动,重点是体育活动(e.g.、5公里、铁人三项、锦标赛、舞蹈表演、单车比赛)(L2).
  • 标准的3 [H8.L1-2] 将生理反应与个体健康水平和营养平衡联系起来(L1).
  • 标准的3 [H10.L1-2]:Calculates target heart rate 和 applies HR information to personal fitness plan (L1); Adjusts pacing to keep heart rate in the target zone, 使用现有技术(e.g.,计步器,心率监测器),自我监测有氧强度(L2).
  • 标准的3 [H11.L2] 发展和维护一个健身组合(e.g., 评估分数, 改进的目标, 计划改进活动, 为达到目标而进行的活动的日志, 改进时间线)(L2).

标准4. 表现出负责任的个人和社会行为,尊重自己和他人.

  • 标准4 (H3.L1-2] Uses communication skills 和 strategies that promote team/group dynamics (L1); Assumes a leadership role (e.g.,任务或组长,裁判,教练)在体育活动设置(L2).

标准5. 认识到体育活动对健康的价值, 享受, 挑战, 自我表现, 和/或社会互动.

  • 标准5 (H1.L1]:分析一项自我选择的体育活动的健康益处(L1).
  • 标准5 (H2.L2] 选择适当程度的挑战来体验成功,并渴望参与自我选择的体育活动(L2).
  • 标准5 (H4.L1-2] Identifies the opportunity for social support in a self-selected physical activity (L1); Evaluates the opportunity for social interaction 和 social support in a self-selected physical activity (L2).